Cara Kerja Meditasi + Tips Bagi Pemula

Meditasi, juga disebut latihan kesadaran. Manfaatnya banyak:

- Meningkatkan kebahagiaan

- Menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia

- Mengurangi stres 

- Meningkatkan konsentrasi dan durasi fokus serta mengurangi efek penuaan.

Melalui meditasi, kita mengucapkan selamat tinggal pada emosi negatif, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, dan memurnikan kesadaran kita.

Ketika kita melakukan meditasi kelompok, tidak hanya keadaan pribadi kita yang membaik, lingkungan di sekitar kita juga ikut berubah menjadi positif.

Mari kita lihat beberapa penelitian ilmiah.

Pada tahun 1978, sebuah kelompok meditasi yang terdiri dari 7.000 orang bertujuan untuk memberikan dampak positif yang terukur terhadap kota-kota sekitar, melakukan meditasi selama tiga minggu, dan hasilnya menunjukkan bahwa: selama meditasi, mereka mengubah energi kolektif kota-kota, dan secara keseluruhan tingkat kejahatan, kekerasan, dan korban jiwa berkurang rata-rata 16%. Bahkan orang yang tidak bermeditasi atau sama sekali tidak mengetahui eksperimen ini juga terpengaruh, ada perubahan signifikan secara statistik dalam perilaku mereka. Tingkat bunuh diri dan kecelakaan lalu lintas berkurang. Bahkan, ada penurunan 72% dalam kasus terorisme selama periode meditasi kelompok.

Dalam masa pandemi pada tahun 2020, Rumah Sakit Fang Cang di Wuhan menyelenggarakan meditasi berpikir positif bagi pasien-pasien agar mempercepat pemulihan. Ini juga merupakan contoh dari manfaat meditasi.

 

Mari kita pahami cara kerja meditasi

Meditasi adalah berkreasi melalui pikiran dalam ketenangan, merupakan metode manifestasi yang sangat efektif.

Pikiran adalah energi elektromagnetik yang dapat diukur. Bagi kita yang hidup di bidang materi, pikiran berasal dari bidang eterik (tingkat kepadatan ke-4), lalu mengendap turun dan bermanifestasi di dunia materi kita.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa setiap pikiran manusia menyebar ke luar dalam bentuk gelombang elektromagnetik, dan setiap pikiran memiliki frekuensi getaran tertentu; semakin dekat frekuensinya, semakin banyak detak resonansi yang dapat dihasilkan, dan intensitas detak yang dihasilkan oleh resonansi jauh lebih besar daripada total secara individu. Ketika jumlah orang mencapai ambang batas tertentu, kekuatan detak resonansi ini berlipat ganda secara eksponensial.

Pikiran positif yang kita pancarkan dalam meditasi adalah gelombang elektromagnetik berfrekuensi tinggi. Dengan mengirimkan gelombang otak berfrekuensi tinggi, kita menarik energi dengan frekuensi yang sama kembali kepada kita, yang meningkatkan kehidupan dan kesehatan kita. Ketika sekelompok orang bermeditasi, kekuatan resonansi yang mereka hasilkan tidak hanya mempercepat proses ini, tetapi juga meningkatkan situasi sosial ekonomi secara keseluruhan.

Kita juga menghasilkan perasaan positif selama meditasi, dan keadaan emosi positif yang dihasilkan di area jantung dan dada kita memiliki intensitas gelombang elektromagnetik yang jauh melebihi intensitas gelombang elektromagnetik di bagian kepala, medan listriknya lebih dari 100 kali lipat dari medan listrik otak, sementara medan magnetnya lebih dari 5.000 kali lipat dari medan magnet otak. Itulah sebabnya dapat semakin mempercepat perbaikan kondisi individu dan masyarakat.

Penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi dampak positif dari meditasi kelompok pada masyarakat manusia. Semakin banyak orang ikut serta, kekuatan perubahannya semakin besar:

Ketika banyak orang bermeditasi dengan niat yang sama pada waktu yang sama, mereka menciptakan resonansi yang kuat yang dapat mengubah dunia, mengubah planet ini, mengubah realitas umat manusia. 

[Catatan: Para peneliti menyebut fenomena ini sebagai Efek Maharishi: setelah lebih dari 40 tahun, Meditasi Kesadaran Transendental yang diciptakan oleh Guru Yoga Maharishi Mahesh Yogi (1918-2008) telah terbukti efektif setelah 50 penelitian ilmiah. Khususnya konsep massa kritis yang telah dikembangkannya, yaitu sejumlah besar orang berkumpul secara fisik atau virtual untuk bermeditasi pada saat yang sama, dengan tujuan mengirimkan pikiran positif untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih damai. Ini bukan sekedar fantasi hippie, melainkan sebuah fenomena terbukti yang terjadi ketika pikiran orang-orang terfokus menciptakan perubahan positif.

Selain itu, bermeditasi menggunakan konten meditasi yang positif di saat peristiwa astrologi penting dapat menciptakan efek resonansi yang kuat dengan memanfaatkan energi dari Matahari, Bulan, dan Bintang, sehingga mempercepat peningkatan kehidupan dan kesehatan seseorang, dan khususnya, membuat dunia dan masyarakat menjadi lebih positif, dan mampu mengubah banyak situasi buruk, peristiwa negatif yang sedang berlangsung, dan sebagainya.

Inilah mengapa pesan-pesan dari Gerakan Perlawanan sering kali meminta agar meditasi spesial dilakukan pada momen pembentukan astrologi penting, agar mengubah banyak situasi buruk di planet ini seperti perang, bencana, dll. Dengan niat positif. Ini juga alasan mengapa selalu ada orang yang menentang/menyerang meditasi tersebut pada momen penting: ada orang atau entitas negatif yang tidak ingin melihat hal-hal membaik, sesederhana itu.

Tips Meditasi

Kita memiliki kreativitas yang tak terbatas. Segala pikiran kita mengirimkan pesan kepada Sumber Semesta dan ditanggapi. Manusia hidup di dimensi terendah alam semesta yang disebut "dunia tiga dimensi". Karena ini adalah dimensi terjauh dari Sumber, maka diperlukan waktu bagi alam semesta untuk merespons pesan yang kita kirimkan. Semua pikiran dalam otak kita dikirim ke alam semesta begitu pikiran itu tercipta, dan ditanggapi (yaitu, dimanifestasikan) setelah beberapa waktu. Hukum ini tidak berubah sepanjang masa.

Meditasi adalah satu-satunya cara untuk membantu kita memperbaiki, memperkuat, atau mempercepat manifestasi informasi ini. Eksperimen ilmiah telah membuktikan bahwa meditasi dapat meningkatkan kondisi fisik kita. Bahkan, mengubah lingkungan atau tingkat kejahatan, dll. Jika ingin memperbaiki hal-hal dan orang-orang dalam hidup, Anda harus belajar meditasi. Dalam waktu dekat, meditasi akan menjadi salah satu keterampilan hidup yang penting bagi semua orang di planet ini. Karena meditasi adalah kunci untuk mengubah segalanya. Jika Anda ingin mempelajari lebih banyak keterampilan dan pengetahuan tentang cara mengubah hidup Anda, melindungi diri sendiri atau manipulasi energi, Anda wajib belajar meditasi!

Ingat! Meditasi tanpa kualitas sama saja membuang-buang waktu.

Jadi, bagaimana mencapai meditasi yang berkualitas? Berikut ini adalah beberapa poin penting dari meditasi, kuasailah melalui latihan yang konstan. Anda memiliki fondasi meditasi yang kuat ketika sudah menguasai sepenuhnya.

Posisi Meditasi 

1. Luruskan punggung 

Menegakkan punggung selama meditasi memungkinkan kita untuk bernapas lebih lancar. Selain 7 chakra yang kita kenal, tubuh kita juga memiliki Chakra Bintang Jiwa, Chakra Jantung Bumi dan Jantung Bumi. Dengan punggung yang lurus, kita dapat menyalurkan energi Alam Semesta dan Bumi melalui 7 chakra utama dan 3 chakra di atas. Ketika bermeditasi, energi mengalir naik dan turun melalui chakra tengah, yang meningkatkan kualitas meditasi.

2. Bersila

Segitiga adalah bentuk dalam geometri suci yang paling dapat menambatkan energi dalam jumlah besar. Ketika menyilangkan kaki, tubuh fisik kita membentuk sebuah segitiga. Manfaat dari hal ini adalah menyatukan energi di chakra tengah tubuh, memberi kita aliran energi yang lebih besar. Selain itu, berdasarkan sifat dari segitiga, ia meningkatkan koneksi kita dengan alam semesta. Semakin erat hubungan ini, semakin lengkap dan cepat informasi yang kita kirimkan.

3. Posisi duduk

Meditasi dalam posisi duduk memfokuskan energi secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas meditasi. Selain itu, meditasi duduk juga membumikan chakra-chakra kita dan membuat kita merasa berakar di bumi. Hal ini memungkinkan kita menerima energi langit dan bumi dengan cara yang lebih stabil selama meditasi.

Napas

1. Lambat dan dalam

Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa napas yang dalam membantu otak dan tubuh menjadi rileks dan bahkan menstabilkan suasana hati. Dalam meditasi, bernapas yang dalam dan lamban dari perut dapat memudahkan kita masuk ke dalam kondisi, kemudian meningkatkan kualitas meditasi secara efektif.

2.Napas dari perut

Bayi bernapas dari perut, ini adalah kemampuan bawaan kita. Saat tumbuh dewasa, tekanan dan desakan kehidupan secara bertahap menghilangkan kemampuan bernapas dalam-dalam. Kita juga tidak dapat bertahan dalam kondisi rileks dalam waktu panjang dan lama-kelamaan pernapasan kita menjadi cepat.

Pernapasan perut sebenarnya sangat sederhana! Ketika Anda menarik napas, tarik napas ke dalam perut Anda (perut Anda akan membuncit). Saat Anda menghembuskan napas, keluarkan napas secara perlahan (perut akan mengempis). Seluruh proses pernapasan harus rileks.

Konsentrasi dan Relaksasi

1. Konsentrasi

Biasanya kita bermeditasi diiringi kata-kata petunjuk atau audio panduan. Jika Anda ingin meningkatkan kualitas meditasi Anda, maka Anda perlu fokus pada visualisasi konten panduan. Visualisasi adalah ketika kita membuat pesan dan mengirimkannya ke alam semesta untuk memberitahukan apa yang kita inginkan. Semakin kita fokus pada visualisasi selama meditasi, semakin tinggi kualitas meditasi. Jika kita hanya melakukan meditasi pengosongan (tanpa visualisasi), kita harus berkonsentrasi untuk merasakan napas kita.

2. Relaksasi

Perhatikan bagian tubuh Anda yang tegang dan rilekskan. Semakin Anda dapat menjaga tubuh Anda dalam keadaan rileks sepanjang waktu (dengan punggung lurus), semakin mudah untuk masuk ke dalam kondisi dan meningkatkan kualitas meditasi Anda.

**Konsentrasi dan relaksasi adalah kunci penting untuk meningkatkan kualitas meditasi.

Kesimpulan

Di masa depan, meditasi akan menjadi suatu keharusan bagi semua orang. Melalui meditasi, kita dapat mengubah realitas kehidupan kita dan bahkan medan energi lingkungan kita. Meditasi juga merupakan dasar dari semua manipulasi energi, dan banyak hal yang dapat dicapai melalui meditasi. Hal ini termasuk perlindungan energi, prinsip manifestasi, meningkatkan kesehatan dan membersihkan tubuh energi seseorang. Meditasi mungkin terlihat sederhana, tetapi membutuhkan waktu dan kesabaran untuk mempelajarinya.

Sumber: 

https://bluedawnstudio.com/2023/11/27/75867/